问题描述：经常性
你好，经常失眠建议服用褪黑素等药物治疗失眠。心理治疗，治疗神经衰弱、癔病、抑郁症等。睡前走路，让自己劳累，泡泡脚，按摩脚部，头部穴。 听听不太感兴趣 的音乐、英语、故事等。自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。
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