怎样有效改善酸性体质？

改善酸性体质，可从饮食、运动、作息、情绪、环境等方面着手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.饮食：多吃碱性食物，如海带、白萝卜、苹果等，少吃酸性食物。2.运动：适量进行有氧运动，促进新陈代谢。3.作息：保持规律作息，保证充足睡眠。4.情绪：保持良好心态，避免焦虑紧张。5.环境：减少接触污染环境，多呼吸新鲜空气。综合采取以上措施，有助于改善酸性体质，促进身体健康。

2013-12-26 19:01:28