怎样有效防止脱发？

防止脱发要从生活习惯、饮食、精神状态、头发护理、疾病治疗等方面入手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.生活习惯：规律作息，避免熬夜，适度运动，戒烟限酒。2.饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果。3.精神状态：保持心情舒畅，减轻压力，避免焦虑和紧张。4.头发护理：选择合适的洗发水，避免频繁烫染，洗头时水温适中。5.疾病治疗：如有脂溢性皮炎、斑秃等疾病，及时就医治疗，遵医嘱用药，如米诺地尔溶液、非那雄胺片、养血生发胶囊。总之，预防脱发需要综合多种方法，长期坚持，如有脱发严重应及时就医。

2018-02-14 09:02:40