胸式呼吸和腹式呼吸有何不同及原理

胸式呼吸和腹式呼吸存在差异，原理涉及呼吸肌肉、胸腔腹腔结构等。包括呼吸时身体变化、肌肉作用、适用情况等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.呼吸肌肉：胸式呼吸主要依靠肋间肌，腹式呼吸则主要依靠膈肌。2.胸腔腹腔结构：胸腔有胸廓支撑，横径和纵径变化不大；腹腔两边和前面是肌性结构，变形空间大。3.身体变化：胸式呼吸时胸廓起伏明显，腹式呼吸时腹部鼓起。4.适用情况：女性多以胸式呼吸为主，男性多以腹式呼吸为主；运动时可能会综合运用。5.呼吸效果：腹式呼吸能更充分地利用肺容量，促进气体交换。了解胸式呼吸和腹式呼吸的不同及原理，有助于人们根据自身情况选择更有益的呼吸方式。

2013-12-31 20:03:42