夏天能否吃气血和胶囊以及感觉很累时的注意事项

夏天可以吃气血和胶囊。感觉很累可能由多种因素引起，如睡眠不足、营养不良、贫血、心理压力、疾病影响。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差会导致疲劳，应保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠。2.营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等，需均衡饮食，多吃蔬果、瘦肉、蛋奶。3.贫血：体内血红蛋白不足，影响氧气运输，可多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜。4.心理压力：精神紧张、焦虑易疲劳，要学会放松，如运动、听音乐。5.疾病影响：某些疾病如甲状腺功能减退、糖尿病等也会导致，需就医检查确诊。总之，感觉很累要综合考虑多种因素，必要时就医检查，明确原因后采取针对性措施。同时，服用气血和胶囊应遵医嘱。

2017-11-12 00:57:08