经常吃维生素C和维生素E对身体有益吗？

经常吃维生素C和维生素E不一定有益，可能存在风险，如中毒，也可能影响其他营养吸收，正常饮食通常能满足需求，特殊情况可适量补充。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.中毒风险：长期大量服用可能导致维生素C和维生素E中毒，引起身体不适。2.营养平衡：过量补充可能影响其他维生素和矿物质的吸收和代谢。3.正常饮食：日常饮食中的蔬菜、水果、坚果等富含这两种维生素。4.特殊情况：如患有特定疾病或处于特殊生理阶段，可在医生指导下补充。5.个体差异：不同人对维生素C和维生素E的需求和耐受程度不同。总之，是否需要经常补充维生素C和维生素E应根据个人情况而定，一般不建议自行长期大量服用。

2017-10-11 06:43:41