秋季有哪些食疗方法可预防感冒？

秋季预防感冒可通过饮食调理、生活习惯改善、适当运动等方式。如合理膳食、注意保暖、坚持锻炼、口腔清洁、室内消毒等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.合理膳食：晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶饮用，能增强身体抵抗力。2.注意保暖：根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，避免着凉。3.坚持锻炼：每天晨起后，到室外慢跑一刻钟，或做早操，能提高机体免疫力。4.口腔清洁：每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒病毒。5.室内消毒：把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除病毒。6.闻味提神：准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可增强免疫力。通过以上多种方法相结合，能有效预防秋季感冒。但如果不慎感冒，应及时就医治疗。

2013-09-25 14:26:06