失眠症产生的原因有哪些

失眠症产生的原因较为复杂，包括心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.心理因素：如焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪，容易导致大脑兴奋，难以入睡。2.生理因素：生物钟紊乱、内分泌失调、年龄增长等，会影响睡眠质量。3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等不良环境，会干扰睡眠。4.生活习惯：睡前喝咖啡或茶、过度使用电子设备、作息不规律等，易引发失眠。5.疾病因素：患有神经衰弱、高血压、糖尿病等疾病，可能影响睡眠。了解失眠症的成因有助于采取针对性措施改善睡眠。若失眠严重，应及时就医。

2016-03-10 21:07:00