身体健康爱运动能吃维生素B族吗？

身体健康且爱运动的人能否服用维生素B族，需考虑个人体质、营养摄入、运动类型、饮食均衡及身体代谢等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.个人体质：不同体质对维生素的需求不同，部分人可能吸收较好。2.营养摄入：若日常饮食丰富，可能不缺；反之，可适当补充。3.运动类型：高强度运动可能增加消耗，适量补充有益。4.饮食均衡：饮食多样且均衡，一般无需额外补充。5.身体代谢：代谢能力强，对维生素利用充分，可少补。总之，身体健康爱运动者可根据自身情况，在医生建议下决定是否补充维生素B族。

2017-10-27 22:25:17