春天吃哪些食物养生

春天养生可通过饮食调理，以下为您介绍几种适宜的食物。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.葡萄干：有益气补血作用，富含铁质，但糖分高，怕胖、糖尿病及易腹泻者少吃。2.龙眼：可养血安神，适合气血循环不佳者，易上火、燥热体质者要少吃。3.糯米：能补中益气，适合脾胃气虚者，消化不良者少吃。4.山药：健脾益气，可提高免疫力，气虚患者可多吃。5.山楂：助消化，能减缓辣味对身体平衡的干扰。6.萝卜：清理肠道，排出食物残渣，有助于消除火气。7.菠萝：养阴生津，滋润肠胃，可消除饮食带来的火气。8.红枣：春季宜少吃酸多吃甜，红枣味甜，有益健康。合理选择春天养生食物，有助于保持身体健康，但饮食调理需结合个人体质。

2014-03-30 19:19:32