维生素缺乏导致脱发应如何应对？

维生素缺乏导致脱发，可能与营养摄入、毛囊状态、激素水平、生活习惯、精神因素有关。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.营养摄入：饮食不均衡，缺乏维生素B、维生素D等，可多吃新鲜果蔬、蛋奶。2.毛囊状态：毛囊萎缩或受损，影响头发正常生长，可局部使用米诺地尔酊。3.激素水平：激素失衡影响头发生长周期，必要时遵医嘱补充激素。4.生活习惯：长期熬夜、压力大等，需调整作息，放松心情。5.精神因素：焦虑、抑郁等不良情绪，要及时心理调节。总之，维生素缺乏引起的脱发，要综合调理，必要时就医治疗。

你好，脱发和缺乏微量元素，压力大等因素有关。平时需要注意饮食，多吃些黑豆，黑芝麻，花生，核桃，枸杞，山药等滋补肝肾的食物，多吃水果蔬菜多吃五谷杂粮。少吃垃圾食品，不要喝碳酸饮料。保持愉快的心情，保证充足的睡眠，多加强身体锻炼，症状会慢慢改善的。