孕妇饮食和注意事项都有什么

孕妇饮食和注意事项包括营养摄入、食物选择、营养补充、运动及产检等方面。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.饮食均衡：保证水果、蔬菜、蛋类、奶类、肉类及海产品适量摄入。2.忌口食物：戒掉酒类、过期食品、生的及有食品安全隐患的食物。3.营养补充：备孕前三月重点补充叶酸；妊娠4个月左右适当补充钙铁锌，检查维生素D水平，低则补充以促钙剂吸收。4.运动方面：怀孕初期避免剧烈运动。5.定期产检：按时进行，监测胎儿及自身健康状况。孕妇要重视饮食和相关注意事项，保障自身和胎儿的健康。

2019-03-01 20:14:36

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2019-03-01 10:52:07