吃瓜子是否易导致长胖？

吃瓜子是否长胖取决于摄入量、瓜子种类、个人体质、身体活动量、整体饮食结构等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.摄入量：大量吃瓜子，摄入过多热量和油脂，易长胖。2.瓜子种类：不同瓜子的油脂含量有差别，油脂高的更易长胖。3.个人体质：代谢快的人相对不易因吃瓜子长胖，代谢慢则易胖。4.身体活动量：活动量大能消耗更多热量，吃瓜子长胖风险低。5.整体饮食结构：若饮食均衡，少量吃瓜子影响小；若饮食高热量，吃瓜子易胖。总之，适量且结合自身情况吃瓜子，一般不会导致明显长胖，注意饮食均衡和适当运动。

2019-12-03 22:13:20

你好，一般的在自我的体质因素，或者是遗传作用下，会引起很明显的肥胖症状。意见建议：你好，你的描述已经看到，你说的食物是一个很大油脂的食物，不建议长期的使用的，因为会引起脂肪的升高。

2019-03-01 10:55:51