跑步对腰肌劳损有益处吗？

腰肌劳损是常见的腰部疾病，跑步通常无益，反而可能加重。其成因多样，治疗方法也较多。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.疾病原理：腰肌劳损多因长期腰部劳累、姿势不当等，使腰部肌肉僵硬、痉挛。2.加重原因：跑步会增加腰椎应力负荷，让腰部肌肉负担更重。3.检查方式：可通过X片、核磁共振等检查明确损伤程度。4.治疗药物：常用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬片、塞来昔布胶囊等消炎止痛药。5.辅助治疗：配合物理治疗如电磁、超声波等，中医理疗如推拿、按摩也有效。6.注意事项：患者应以休息为主，避免重体力劳动、久坐弯腰等。总之，腰肌劳损患者应谨慎对待运动，遵循医嘱治疗，促进恢复。

2019-03-01 17:40:04

你好，钾能维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，协助肌肉正常收缩。钾不足则需要及时补钾，补钾一般是口服补钾为主，此外，也可以静脉补钾。其实，也建议进食含钾丰富的食物补钾，如瘦肉、内脏、香蕉等。

2019-03-01 10:56:44