如何使用夜交藤治疗失眠的方法_家庭医生在线即问即答

医生回答(2)

: 刘长燕 副主任医师黑龙江省中医医院南岗分院

你好，失眠的原因有很多。精神因素，如紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑和抑郁，往往会导致失眠。使用夜交藤治疗失眠的方法：先取过夜藤条60克，温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎约300毫升药汁；再洗50克粳米，放在煎好的过夜藤条药汁中煮粥。晚上睡觉前一小时吃。
2019-03-02 09:22:36

: 郭立军 医师家庭医生在线合作医院

我来介绍几个治疗失眠的小方法，希望对您有助。①只在有睡意时才上床；②上床后不做睡眠以外的事；③卧床20分钟仍不能入睡，可起床去另一房间做些单调的事，出现睡意时再回卧室，卧床后仍不能入睡或夜间醒来10分钟后不能再次入睡时，可再重复；④无论一夜睡多少时间，每天早晨都用闹钟定时起床；
2019-03-01 10:58:58

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