不吃早饭是否有助于减肥

不吃早饭减肥不可取，可能带来多种不良影响，如伤胃、影响代谢等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.伤胃：易引发胃炎、胃出血等疾病。2.影响代谢：导致新陈代谢减缓，反而不利于减肥。3.营养失衡：无法补充上午所需营养，影响身体机能。4.易暴饮暴食：中午可能因过度饥饿而进食过多。5.血糖波动：增加低血糖风险，影响健康。减肥应选择科学合理的方式，如均衡饮食和适量运动。

2019-03-01 20:20:33

您好，减肥包括多消耗、控制摄入两个方面。不吃早饭，减少一顿餐，理论上是减少摄入，但是一般不吃早饭，午餐和晚餐的量没有得到控制，并不能达到减肥的效果。不吃早餐，容易引起低血糖和胆结石等胆道系统的疾病。

2019-03-01 11:21:59