食用百合对身体的益处有哪些？

百合具有多种对身体有益的作用，包括润肺止咳、清心安神、补充营养、改善睡眠和增强免疫力。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.润肺止咳：能缓解肺燥或阴虚导致的咳嗽，对感冒咳嗽、咯血有一定帮助。2.清心安神：有助于热性病后余热不清、虚烦不眠、神志恍惚等症状的改善。3.补充营养：富含维生素，如维生素C、维生素B族等，促进机体营养代谢吸收。4.改善睡眠：可调节神经系统，提高睡眠质量。5.增强免疫力：所含营养成分有助于增强身体的抵抗力。百合虽好，但脾胃虚寒者不宜食用。食用时应根据自身情况合理选择。

2019-03-02 17:47:59

你好，百合又名菜百合、蒜脑薯、强瞿，是著名的保健食品和常用中药。民间常将百合做成糕点，广东人更喜欢用百合煲糖水，以润肺补气。百合味甘、性平，具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。百合为药食兼优的滋补佳品，新鲜百合食疗效果佳，四季皆可食用。

2019-03-01 12:43:58