长期久坐引发腰病，怎样有效应对

长期久坐可能引发多种腰部疾病，如腰肌劳损、腰椎间盘突出等。严重时可能影响正常生活，建议及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.疾病原理：久坐会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，腰椎间盘承受压力增大，易导致腰部损伤。2.常见症状：腰部疼痛、酸胀，可能伴有下肢麻木、无力等。3.检查方法：可通过X光、CT、磁共振等检查明确病情。4.治疗方法：物理治疗：如热敷、按摩、针灸等。药物治疗：服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类抗炎药，以及甲钴胺片等营养神经药物。但需遵医嘱。运动康复：进行小燕飞、五点支撑等锻炼。手术治疗：病情严重者可能需要手术。5.预防措施：避免久坐，定时起身活动，保持正确坐姿。总之，长期久坐导致的腰病需要引起重视，早发现早治疗，积极预防。

2019-03-02 13:01:02

你好，蜂王浆是强身健体、延年益寿的高级滋补营养食品，因属性温和，又是纯天然的滋补保健品，所以一年四季都可以食用，并且长期服用没有副作用，可以在早上或者是晚上空腹食用。

2019-03-01 13:04:38