香蕉热量怎样，减肥期间能否食用

香蕉热量适中，减肥期间可适量食用。影响因素有热量值、营养成分、饱腹感、消化速度、食用时间等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.热量值：一根中等大小香蕉约90大卡热量。2.营养成分：富含钾、维生素等，对身体有益。3.饱腹感：能提供一定饱腹感，减少其他食物摄入。4.消化速度：消化相对较快，不会长时间停留在体内。5.食用时间：建议作为加餐或运动后补充。总之，减肥期间合理安排香蕉的摄入，有助于控制饮食。

2019-03-02 06:54:17

建议你可以吃点克拉霉素胶囊和甘草合剂，这样慢慢就会好起来的，其间要多饮水，多吃新鲜水果蔬菜不要吃辛辣刺激性的食物，尤其鱼虾羊肉一类的，平时注意增加免疫，多吃一些含有蛋白和维生素的饮食，养成良好的生活习惯。

2019-03-01 13:24:05