老是睡不够是什么原因造成的？

老是睡不够可能由心理压力、劳累、睡眠障碍、怀孕、疾病等因素引起。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.心理压力：长期处于紧张、焦虑状态，影响睡眠质量，导致睡不够。可通过放松训练缓解。2.劳累：身体过度疲劳，恢复不足，易出现睡不够。需合理安排工作和休息。3.睡眠障碍：如失眠、嗜睡症等，打乱睡眠规律。可就医诊断并治疗。4.怀孕：孕期激素变化，身体负担加重，易犯困。注意休息和营养。5.疾病：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等也会使人睡不够。需明确病因治疗。老是睡不够的原因多样，若情况严重或持续，应及时就医，明确原因。

2019-03-02 21:40:33

患者你好，考虑是神经衰弱症造成的合理安排饮食起居，多食新鲜的蔬菜水果，保持良好的心情，避免久坐适当的活动等，养成有规律的作息时间。建议口服健脑补肾丸和谷维素治疗。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

2019-03-01 13:53:18