问题描述：每天喝酸奶有哪些好处？
问题描述：每天喝酸奶有哪些好处？
每天喝酸奶具有多种好处，包括促进消化、补充营养、增强免疫力、改善肠道菌群、促进钙吸收。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.促进消化：酸奶中的益生菌有助于改善肠道蠕动，缓解消化不良。2.补充营养：富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。3.增强免疫力：有益菌群能调节免疫系统，提高身体抵抗力。4.改善肠道菌群：维持肠道微生态平衡，抑制有害菌生长。5.促进钙吸收：酸奶中的钙更易被人体吸收利用，有助于骨骼健康。合理适量饮用酸奶对身体有益，但要注意避免空腹和过量饮用。
2019-03-02 15:35:19患者你好，晚上喝酸奶可以起到促进消化，并且还具有补钙的效果。但是酸奶不要再睡前喝，避免会对牙齿有损伤。可以在晚饭后一个小时到两个小时左右喝一杯酸奶。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。
2019-03-01 13:56:04展开全部内容