每天生吃核桃对身体有何益处?

2019-03-01 13:56:36

问题描述:每天生吃核桃对身体有何益处?

医生回答(2)
陈超刚 主任医师中山大学孙逸仙纪念医院

每天生吃核桃具有多种功效,如控制体重、抗氧化、改善心脑血管等。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。1.控制体重:富含膳食纤维,增加饱腹感,减少其他食物摄入。2.抗氧化:含抗氧化成分,减轻细胞氧化损伤。3.改善心脑血管:对高血压、脑出血等心脑血管疾病有一定缓解作用。4.补充营养:含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养物质。5.促进大脑发育:有益于大脑功能。适量生吃核桃对身体有益,但要注意控制量,避免过量食用。

2019-03-03 12:10:30
任立存 主治医师淮北口腔医院

你好,每天生吃核桃可以升高血糖,还能减少肠道对胆固醇的吸收。核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发,及具有防治头发过早变白和脱落的功能。

2019-03-01 14:06:36

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