防止脱发的有效方法有哪些？

脱发的原因较为复杂，常见的有遗传因素、精神压力、营养不良、不良生活习惯和头皮疾病。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.遗传因素：部分人由于遗传易感性，毛囊对雄激素敏感，易导致脱发。目前尚无根治方法，可外用米诺地尔溶液改善。2.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁可能引起脱发。需调整心态，保持良好心情，必要时寻求心理辅导。3.营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等会影响头发健康。多吃瘦肉、牛奶、蔬菜水果等，补充营养。4.不良生活习惯：熬夜、吸烟、频繁烫发染发等均可能导致脱发。应规律作息，减少烫染，戒烟。5.头皮疾病：如脂溢性皮炎、头癣等。需及时就医，明确诊断，遵医嘱使用酮康唑洗剂等治疗。总之，预防脱发要综合调理，养成良好的生活和护发习惯。若脱发严重，应及时就医。

2019-03-04 04:30:58