血糖高的人早餐怎样选择食物

血糖高的患者早餐选择要注意控制热量，可考虑主食、蛋白质类、豆制品等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.主食：如全麦面包、燕麦片等，富含膳食纤维，升糖较慢。2.蛋白质类：像鸡蛋、牛奶、瘦肉，能增加饱腹感。3.豆制品：豆浆、豆腐等，富含优质植物蛋白。4.蔬菜类：如生菜、黄瓜等，提供维生素和膳食纤维。5.坚果类：少量杏仁、巴旦木，补充健康脂肪。合理搭配早餐，有助于控制血糖，保持健康。

2019-03-04 19:20:32

你好，血糖高，建议最好化验糖耐量实验，明确有无糖尿病。糖尿病本身不可怕，可怕的是血糖高引起的并发症。指导意见：建议低盐低脂高纤维饮食，不要过于惊喜和油腻，控制主食摄入量，迈开腿，可以适当多吃洋葱，木耳以及各种菌类。早餐可以吃牛奶或者豆浆，各种蔬菜高纤维食物，定量主食。祝您早日恢复健康。

2019-03-04 12:19:19