红枣、山药和桂圆一起吃好不好

红枣、山药和桂圆一起吃是有益处的。它们富含多种营养成分，如维生素、矿物质等，对身体有诸多积极作用。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.营养丰富：红枣富含铁、维生素C等；山药含有黏液蛋白、维生素等；桂圆富含葡萄糖、蛋白质等。2.滋补气血：能改善气血不足的状况，增强身体的抵抗力。3.健脾益胃：有助于促进消化，改善脾胃功能。4.安神助眠：对缓解焦虑、改善睡眠质量有一定帮助。5.美容养颜：所含的营养成分有助于保持皮肤的健康和光泽。总之，适量食用红枣、山药和桂圆对身体有益，但要注意控制量，避免过量食用引起不适。

2019-03-05 18:40:07

你好，红枣是补脾的，山药是补气的，如果在一起的话，能起到补脾益气的作用意见建议：建议可以一起熬粥喝，对于脾胃虚弱，大便溏的人有很大的改善作用，以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

2019-03-04 12:19:46