问题描述：您好，即食燕窝一天吃多少克？什么时间吃？月经期间也可以吃么？
问题描述：您好，即食燕窝一天吃多少克？什么时间吃？月经期间也可以吃么？
燕窝中的主要营养成分是蛋白质，里面含有1种必需氨基酸，3种条件性必需氨基酸，有补血，补气美容养颜的作用，一般成人每次可以按照三克量吃，一周吃三次左右，经期也可以服用。儿童、妇女、长辈可以在早上5-7点之间食用,这样有助于调养，同时吃燕窝时忌烟忌酒，避免辛辣刺激的食物，避免喝茶。
2019-03-05 15:05:03你好，燕窝建议成人每次3-5克，最佳食用时间为早晚各一次，儿童、妇女、长辈可以在早上5-7点之间食用，助于调养。一般食用期间少吃辛辣油腻食物。祝您身体健康。
2019-03-04 12:20:58展开全部内容