哪些食物富含维生素C

富含维生素C的食物众多，常见的有水果类如橙子、草莓、猕猴桃，蔬菜类如西兰花、菠菜、青椒等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.水果类：橙子含有丰富的维生素C，能增强免疫力。草莓酸甜可口，维生素C含量颇高。猕猴桃被誉为“维生素C之王”，营养丰富。2.蔬菜类：西兰花富含多种维生素，其中维生素C含量较高。菠菜是绿叶蔬菜，维生素C丰富。青椒色泽鲜艳，也是维生素C的良好来源。3.其他：柠檬富含维生素C，可泡水饮用。柚子维生素C含量可观，具有一定保健作用。合理摄入富含维生素C的食物，有助于维持身体健康。

2019-03-05 08:23:24

患者好，问题分析：水果中维生素Ｃ的含量最多的是樱桃，再是番石榴，红椒，黄椒，柿子，青花菜61/4株，草莓，橘子，芥蓝菜花，猕猴桃等，蔬菜主要是绿叶蔬菜意见建议：但水果，蔬菜贮存越久，维生素损失越多，因此尽可能吃最新鲜的水果，蔬菜，若要保存，请尽可能贮存在冰箱里。

2019-03-04 12:26:36