体脂肪率过高应如何应对

体脂肪率过高通常与饮食、运动、代谢、遗传、疾病等因素有关。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.饮食：减少高热量、高脂肪食物摄入，如油炸食品、甜品等。2.运动：增加有氧运动，像慢跑、游泳，促进脂肪消耗。3.代谢：调节内分泌，改善代谢功能。4.遗传：部分人因遗传易胖，更需严格控制饮食和运动。5.疾病：某些疾病如甲减可能导致肥胖，需治疗原发疾病。总之，要综合多种方法来降低体脂肪率，必要时寻求医生帮助。

2019-03-05 14:02:36

患者您好，根据你描述的情况是血脂水平过高，可以口服他汀类药进行降脂治疗，平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡，不宜吃含脂肪高的食物，尤其是动物内脏，蛋黄，蟹黄等，要加强运动，控制体重。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

2019-03-04 12:30:54