怎样吃黑豆最具营养且利于治疗白发

医生回答(2)

: 史琳娜 副主任医师南方医科大学南方医院

黑豆营养丰富，要想发挥其最大营养价值并有助于治疗白发，需考虑食用方式、食用量、搭配食材、食用频率及适宜人群等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.食用方式：煮食、打豆浆、熬粥等方式均可。2.食用量：每次约20克左右为宜。3.搭配食材：可与黑芝麻、核桃等搭配。4.食用频率：每周3-4次。5.适宜人群：一般人群均可，但消化功能弱者适量食用。合理食用黑豆有助于补充营养和改善白发，但不能单纯依靠黑豆治疗，还需保持良好的生活习惯。
2019-12-01 08:47:44

: 郭立军 医师家庭医生在线合作医院

患者好，问题分析：网友，经常吃黑豆对于治疗白发是有好处的，建议也可以多吃黑芝麻，大枣，核桃等温补食物。意见建议：黑豆可以打成豆浆，也可以煮粥喝，效果都是可以的，一天一小把就可以了，也没有具体的数量。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。
2019-03-04 12:34:39

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