吃哪些东西可以补血补气

补血补气可通过饮食调理，常见的有红枣、花生、桂圆、猪肝、乌鸡等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.红枣：富含铁元素，能补脾脏，促进造血。2.花生：尤其是生花生的红衣，有良好的补血作用。3.桂圆：有益气补血的功效。4.猪肝：富含多种营养物质，可改善贫血。5.乌鸡：具有滋阴补血的作用。6.当归：是常用的补血中药，但需在医生指导下使用。7.黄芪：能补气升阳，增强身体免疫力。合理饮食有助于补血补气，但如果气血亏虚严重，应及时就医，在医生指导下进行调理。

2019-03-06 08:19:22

您好，补气血的中药和食物是很多的，比方说你可以吃黄芪，人参大枣，不过我个人觉得补气血最好还是用食物。建议你注意饮食均衡。多吃一些。以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。

2019-03-04 14:24:18