中年人记忆力下降、易犯困是何原因及如何应对

中年人记忆力下降、易犯困可能与不良生活习惯、慢性疾病、心理因素、大脑自然衰退、睡眠障碍这5种因素有关。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.不良生活习惯：长期熬夜、缺乏运动、饮食不均衡等，会影响身体机能，导致记忆力下降和易犯困。建议保持规律作息，适量运动，均衡饮食。2.慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等，可能影响脑部供血和神经功能。需积极治疗原发病，控制病情。3.心理因素：工作压力大、焦虑、抑郁等心理问题可能引发。要学会调节情绪，必要时寻求心理帮助。4.大脑自然衰退：随着年龄增长，大脑功能会逐渐减弱。可通过脑力训练延缓衰退。5.睡眠障碍：如失眠、睡眠呼吸暂停等，影响睡眠质量。应改善睡眠环境，必要时就医治疗。中年人出现记忆力下降和易犯困的情况，应重视并及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议到医院进行全面检查和诊断。

2019-03-05 21:09:27

患者好，通过你的描述，患者主要症状是记忆差指导意见：这种情况主要考虑积极查头颅核磁排除缺血，以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。

2019-03-04 14:33:12