问题描述:经常熬夜不吃夜宵可以减减肥吗
问题描述:经常熬夜不吃夜宵可以减减肥吗
根据你的描述,经常熬夜,不仅不能减肥,对身体还不好。熬夜会对身体造成多种损害会经常疲劳,免疫力下降。不建议经常熬夜,年轻上班族最好每天保持8个小时的睡眠,经常熬夜对减肥起不到帮助作用,相反会容易诱发水肿。想减肥除了控制饮食,加强运动,避免过度熬夜。
2019-03-04 22:00:43你好,减肥最有效的办法,就是控制饮食,减少饮食量,减少油腻食品,减少垃圾食品可以多吃,蔬菜水果等,富含维生素的食物,不喝啤酒,不喝碳酸饮料,增加运动量,选择一个健身房进行正规的训练,有助于减肥,另外也可以采取中医疗法,进行减肥,包括,针灸减肥,拔罐减肥,都有一定的疗效,可以尝试。祝您健康。
2019-03-04 14:33:22展开全部内容