降血压降血脂的食物吃什么可以降血脂

医生回答(2)

: 陈爱兰 主任医师广州医科大学附属第一医院

如果血压高，血脂高，主要是控制脂肪、胆固醇含量高食物的摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，多吃一些苹果，香蕉，梨，葡萄等水果，多吃一些芹菜，花生，卷心菜，白菜等蔬菜，保持心情舒畅，尽量多参加户外运动，也可以在医生指导下，服用降血压和降血脂的药物。
2019-12-13 10:21:45

: 吴志全 主治医师河北医科大学附属平安医院

患者你好，食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。淡水溶性纤维（如全麦麸）能预防便秘，但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、草果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效。祝您健康。
2019-03-04 14:38:46

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