问题描述：我因为患有焦虑症，有时会有焦虑失眠的现象产生，这两天尤为严重，如何克服焦虑失眠？
问题描述：我因为患有焦虑症，有时会有焦虑失眠的现象产生，这两天尤为严重，如何克服焦虑失眠？
焦虑引发的失眠，是心情持续处在一种担心紧张的状态，大脑平静不下来，放松不了就很难入睡，这个情况建议您在睡前进行一些放松训练练习，比较推荐的就是在睡前进行一些想象放松训练，可以聆听一些想象放松训练的专业指导语来帮助你达到身心平静状态，比较好入睡。
2019-03-05 10:04:59患者您好，很高兴为你解答，焦虑症是一种精神心理性疾病，多由于精神压力过大引起。指导意见：建议调整心态，适当进行一些户外的活动，比如旅游，可以适当听一些舒缓的音乐缓解一下压力。建议有必要去医院精神心理科进行心理疏导。祝你健康，希望回答能对你有帮助。
2019-03-04 14:50:14展开全部内容