晚上吃瓜子会发胖吗_家庭医生在线即问即答

医生回答(2)

: 王晓琴 主任医师淮北市人民医院

你好，瓜子这种食物当中油脂的含量是非常的多的，而且晚上以后人们基本就不再做什么过多的运动去消耗体内的卡路里了，所以说如果晚上的时候吃瓜子的话是会发胖的。如果说不想要让自己发胖的话，建议大家在晚上的时候最好是以清淡的饮食为主，可以多吃一些水果蔬菜。
2019-03-06 10:40:57

: 许宗彦 主治医师家庭医生在线合作医院

患者您好，瓜子是高热量食物，每100克瓜子所含热量大于570千卡，不加限制地食用瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于身体健康。当然晚上吃一点瓜子是可以的，需要严格控制数量。
2019-03-04 14:53:16

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