经常生吃红萝卜的利弊是什么

经常生吃红萝卜有利有弊。利在于富含维生素和膳食纤维等，弊在于可能存在吸收不佳、刺激肠胃等情况。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.营养丰富：富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等营养成分。2.促进消化：膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。3.增强免疫力：所含营养有助于增强身体的抵抗力。4.吸收有限：胡萝卜素等营养物质生吃时吸收效率较低。5.肠胃刺激：可能引起肠胃不适，尤其对肠胃敏感者。6.食用过量风险：过量食用可能导致皮肤发黄。总体而言，生吃红萝卜有一定益处，但要注意适量，根据自身情况选择合适的食用方式。

2019-03-04 18:41:23

你好，红萝卜的好处有益肝明目，治疗夜盲症，利膈宽肠，通便防癌，健脾除疳，促进婴幼儿的生长发育，增强免疫功能，增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，降压，强心等等。但是如果食用过量可能影响女性的生育功能。以上是我的回答，希望对你有帮助。

2019-03-04 16:51:00