问题描述：治疗失眠头痛的方法，以前我一直都是早睡早起的，因为我对自己的生活习惯的要求都是比较苛刻的。但是最近这段时间不知道是怎么了，老是睡不着，躺在床上一个多小时了，都没睡意。该怎么办才好呢?请问失眠应该要怎么治疗？
问题描述：治疗失眠头痛的方法，以前我一直都是早睡早起的，因为我对自己的生活习惯的要求都是比较苛刻的。但是最近这段时间不知道是怎么了，老是睡不着，躺在床上一个多小时了，都没睡意。该怎么办才好呢?请问失眠应该要怎么治疗？
冰袋冷敷将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。静心冥想：你还可以放一些轻音乐，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会头缠毛巾：使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
2019-03-04 10:03:53患者你好，很有可能是神经衰弱所致，不知道你是不是，建议平时调节好自己的心情，凡事不要过虑，不要心急，治疗神经衰弱最重要就是自我调节，控制情绪。也可以睡觉前喝杯牛奶安神试试，如果不见效，最好到医院买些安神的要来吃。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。
2019-03-04 16:56:58展开全部内容