每天喝豆浆有哪些好处

豆浆富含多种营养成分，对人体健康有多方面益处，包括补充营养、预防疾病等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.营养丰富：含有植物蛋白、磷脂、多种维生素和矿物质，如维生素B1、B2、烟酸，以及铁、钙等。2.预防心血管疾病：有助于降低血脂、血压，预防动脉硬化。3.增强免疫力：丰富的营养成分能提高身体抵抗力。4.改善贫血：其营养成分对于贫血病人的调养有积极作用。5.健脑作用：可预防老年痴呆症，对大脑健康有益。6.缓解呼吸道疾病：有助于防治气喘病。适量饮用豆浆对健康有益，但也要注意个体差异和饮食均衡。

2019-03-04 15:22:33

患者您好，豆浆含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体必需的营养物质，所以多喝豆浆对身体的好处多多。女性应以喝豆浆为主，喝牛奶为辅，这样可以对身体健康起更好作用。药物都不可能立刻见效，何况是食物。每天喝是值得的，之间长后自然会体现效果，皮肤也会得到改善。

2019-03-04 16:59:43