问题描述：我现在很胖快200斤了。我一直都想减肥，可是不敢吃减肥药，曾经的治疗情况和效果：没有一个
问题描述：我现在很胖快200斤了。我一直都想减肥，可是不敢吃减肥药，曾经的治疗情况和效果：没有一个
你好，减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，如果感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。
2019-03-04 15:53:04患者好，最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您。
2019-03-04 17:01:09展开全部内容