孕妇便秘吃什么最有效

孕妇出现便秘的症状，是很常见的，因为孕期随着子宫的增大，多数人都会出现便秘的。这个时候可以多吃新鲜的蔬菜水果，适当的喝一点蜂蜜水，同时要多注意活动，避免久坐，可以很好的缓解便秘的症状。不过运动的话要注意适度，不能太过劳累，以保证自身及胎儿的健康。

2019-12-11 20:44:29

你好，孕妇便秘的话可以给他多吃一些纤维素丰富的食物，适量的多吃水果和蔬菜，水果尽量的把果皮保留，选择一些质量比较好的有机果园果子，没有化肥、没有农药比较安全、放心，清洗干净连皮一起吃;多吃一些绿叶的蔬菜，比如芹菜，豆角，油麦菜，生菜，西兰花等。同时，平时还要注意饮食清淡，忌食辛辣刺激油腻，多喝开水。

2019-03-09 00:02:49