骨折后适合吃哪些营养品补品

骨折后，合理的营养补充有助于促进恢复。可从富含蛋白质、钙、维生素等方面选择。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.蛋白质类：如鸡蛋、牛奶、鱼肉，能帮助修复受损组织。2.钙质丰富食物：像豆制品、虾皮、芝麻酱，利于骨骼重建。3.富含维生素D的食物：例如鱼肝油、蛋黄、乳制品，促进钙吸收。4.富含维生素C的果蔬：如橙子、草莓、西兰花，增强免疫力，促进伤口愈合。5.胶原蛋白丰富的食物：猪蹄、牛筋等，有助于维持骨骼韧性。总之，骨折后的营养补充要均衡多样，但需注意适量，避免过度进补。

2019-12-15 18:33:51

骨折的愈合是需要一定时间的，正常情况下骨折后42天才可形成较牢固的骨性连接，吃营养品并不能促进骨折的愈合。对于你现在的情况，要生活规律，避免剧烈运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃含钙多的食物。

2019-03-09 00:07:04