睡觉打鼾怎么解决

睡觉打鼾可能由多种因素引起，如肥胖、睡姿不当、鼻部疾病、咽部疾病、遗传因素等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.肥胖因素：肥胖者颈部脂肪堆积，压迫呼吸道，导致打鼾。需控制体重，合理饮食，增加运动。2.睡姿问题：仰卧时舌根后坠易阻塞气道，可尝试侧卧。3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻息肉等，造成鼻腔狭窄。需治疗鼻部疾病，如使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等。4.咽部疾病：扁桃体肥大、腺样体肥大等。严重时可能需手术治疗。5.遗传因素：部分人由于遗传易打鼾，可通过佩戴口腔矫治器等改善。6.其他因素：过度疲劳、饮酒等也可能引起，应保持良好生活习惯。打鼾可能由多种原因导致，治疗方法也因人而异。若打鼾严重影响生活或伴有呼吸暂停，应及时就医诊断治疗。

2019-03-11 12:04:06

你好，打呼噜也叫打鼾，应该考虑是一种病症，其中最常见的是增殖体肥大。平时注意多锻炼、侧卧位睡姿、戒烟酒、慎服镇静安眠药等都是有效改善打呼噜的。

2019-03-09 00:07:07