问题描述：什么食物含维生素d最高
问题描述：什么食物含维生素d最高
脂肪高的深海鱼类，鱼卵，动物肝脏，鱼肝油，奶油，奶酪，蛋黄等食物中含有丰富的维生素D。水果蔬菜中含有维生素D的有:番石榴，樱桃，红椒，黄椒。草莓，柿子。瘦肉，奶，坚果中也含有微量的维生素D。自然界中，很少的食物，含有维生素D。通过日光浴来促进维生素D在体内合成，因此应坚持服用鱼肝油滴剂。
2019-12-04 17:35:14你好，维生素D为固醇类衍生物，有抗佝偻病的作用，又称为抗佝偻病维生素。食物中，一般含脂肪高的海鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中有相对较多的维生素D。
2019-03-09 00:08:00展开全部内容