问题描述：高蛋白的食物有哪些
问题描述：高蛋白的食物有哪些
蛋白质是人体内细胞组织必需的营养成分，也是维持体液酸碱平衡和正常渗透压的重要物质，高蛋白的食物有黄豆及豆制品，鸡肉，奶类，牛羊猪狗肉，禽肉，鸡鸭蛋，鹌鹑蛋，鱼虾蟹，玉米，面，米以及核桃，瓜子，芝麻，松子，杏仁等干果类。但是高蛋白食物不易消化，所以朋友们不要一次性吃太多。
2019-03-11 10:44:40你好，蛋白质是人体重要的组成部分，也是重要的营养成分，应该尽量保证进食适量的优质蛋白。建议多吃奶类食物以及奶制品，牛、羊、猪、狗肉、鸡、鸭、鹅、鹌鹑等肉类食物，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类食物，大豆类食物以及豆制品等。
2019-03-09 00:08:42展开全部内容