吃黑豆的好处有哪些

黑豆富含多种营养成分，具有多种对健康有益的作用。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.营养丰富：含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、多种维生素及微量元素。2.清热解毒：有助于清除体内热毒。3.补血养肾：能补充气血，滋养肾脏。4.抗老防衰：含抗氧化物质，延缓衰老。5.预防骨质疏松：补充钙质，增强骨骼强度。6.调节激素：含植物雌性激素异黄酮，调节体内激素平衡。7.促进肠道蠕动：预防便秘，保持肠道健康。8.保护大脑：防止大脑老化，维持大脑功能。总之，适当食用黑豆对身体有诸多好处，但也要注意适量，不可过量食用。

2019-03-11 11:39:28

你好，黑豆可以缓解肌肤衰老、美容养颜；含有粗纤维，能促进消化，防止便秘发生。总的来说，黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。

2019-03-09 00:08:50