问题描述：优质蛋白质食物有哪些
问题描述：优质蛋白质食物有哪些
优质蛋白质，对我们的身体健康是有占很大的好处的，因此平时的时候适当的补充一些优质蛋白质是非常有必要的一件事情。含有优质蛋白质比较丰富的食物也是有很多的，比如说鱼类，豆制品，蛋类等。如果说需要补充优质蛋白质的话，大家平常可以适当多吃一些这几种食物。
2019-03-12 14:50:53病情分析：你好，优质蛋白质，能提供最完全的量和比例适当的必需氨基酸谱，合成人体蛋白质的利用率高，产生代谢废物少。包括蛋清、牛奶、牛肉、家禽、猪肉、鱼等指导意见：优质蛋白质又称高生物价蛋白质，优质蛋白包括以下四大类：一类是植物性如大豆；二类为蛋类，鸡蛋是典型代表；三类为动物肉类，廋肉等；四类是奶类。
2019-03-12 14:09:02展开全部内容