睡觉打鼾有哪些治疗小窍门？

睡觉打鼾可能由多种因素引起，如肥胖、气道结构异常、睡姿不当、鼻部疾病、咽部疾病等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.肥胖：控制体重，适当运动和合理饮食。2.气道结构异常：可能需手术矫正，如鼻甲肥大切除术。3.睡姿不当：尽量保持侧卧位睡眠。4.鼻部疾病：如鼻炎，需治疗鼻炎，可使用布地奈德鼻喷雾剂等药物。5.咽部疾病：如扁桃体肥大，严重时可能要手术切除。打鼾原因多样，治疗方法也因人而异。若打鼾严重，应及时就医，明确病因，采取合适的治疗措施。

2019-12-01 09:29:15

你好，建议您平时要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，早睡早起，人在劳累的情况下是很容易打鼾的，采取正确的睡姿，做好口鼻的清洁，合理膳食，最好避免烟酒，肥胖的人群要多做些体育锻炼，保持身材匀称，也是可以减轻打鼾的症状的。以上是我的回答，希望对你有帮助。

2019-03-21 17:37:13