竖脊肌拉伤应如何有效治疗

竖脊肌拉伤治疗包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练和预防措施等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.休息：受伤后立即停止活动，卧床休息，减少肌肉进一步损伤。2.物理治疗：如冷敷可减轻疼痛和肿胀，48小时后热敷促进血液循环。3.药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布，缓解疼痛和炎症，但需遵医嘱。4.康复训练：在症状缓解后，进行适度的伸展和强化训练，增强肌肉力量。5.预防措施：运动前充分热身，保持正确姿势，避免过度劳累。总之，竖脊肌拉伤治疗需综合多种方法，且要注意休息和康复，促进恢复。

2019-03-28 10:50:08