哪些食物有助于降压？

有助于降压的食物有芹菜、苹果、香蕉、山楂、洋葱等。同时要避免高盐、高脂、高糖食物。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.芹菜：富含膳食纤维和钾元素，能促进钠排出，有助于降低血压。2.苹果：含有丰富的果胶和维生素，可改善血管弹性。3.香蕉：钾含量较高，有助于平衡体内电解质，辅助降压。4.山楂：能扩张血管，降低血压和胆固醇。5.洋葱：含有前列腺素A，能降低血液黏稠度，降血压。饮食调理只是降压的辅助手段，若血压持续偏高，应及时就医，遵医嘱用药治疗，并定期监测血压。

2019-03-23 00:20:23

患者你好，降压的食物就是高纤维素食物，如蔬菜，水果，粗粮，但是在做饭的时候要注意方法，不能过多的油炸，像我们常吃的菠菜，油菜，莴苣，菜花，还有西红柿，常喝的小米粥，玉米面儿，乔麦片，燕麦片，都是有助于降压的，还有黄豆，红豆，绿豆，还有含钾类的水果，比如桔子，杏桃，还有香蕉，红枣，可以吃一些海带，紫菜，香菇，木耳等。祝健康。

2019-03-21 17:39:12