小孩吃什么有助于提高记忆力？

小孩记忆力的提升与饮食、生活习惯、运动、智力游戏等多种因素有关。饮食方面，蛋白质丰富的食物、富含维生素和矿物质的食物等都有帮助。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.蛋白质类食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，富含优质蛋白，为大脑提供营养。2.坚果类食物：像核桃、杏仁、腰果等，含有不饱和脂肪酸，有益大脑发育。3.新鲜蔬果：例如蓝莓、香蕉、菠菜等，富含维生素和抗氧化物质，可保护大脑细胞。4.全谷物食物：包括燕麦、糙米等，能提供稳定的能量，维持大脑正常运转。5.豆制品：豆腐、豆浆等，含有丰富的植物蛋白和磷脂。合理搭配饮食，同时结合良好的生活习惯和适当运动，有助于提高小孩的记忆力。

2019-03-28 12:43:02

患者你好，有助于记忆力的食物有：小米、菠萝、菠菜、橘子等。1小米小米所含较多的色氨酸和蛋氨酸。常吃小米有益脑保健的作用。2菠萝菠萝含有维生素C和微量元素锰，而且热量少，有助于提高孩子记忆力。3菠菜菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。4橘子橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。祝健康。

2019-03-21 17:42:39